Therapeutisches Training zum Ausgleich
muskularer Dysbalancen

Bei Muskelverkürzungen, -abschwächungen, - kräftigung und -koordination

Streching Programm mit/ohne Geräte Dehnungsübungen

20 Minuten

Euro 29,-

Koordinationsprogramm mit/ohne Geräte
Gleichgewichtsübungen

20 Minuten

Euro 29,-

Stabilisations- und Kräftigungsprogramm mit/ohne Geräte therapeutische Kräftigungsübungen

20 Minuten

Euro 29,-

Einzelunterwassergymnastik
Gezielte gelenksschonende Bewegungsübungen im Wasser zur Verbesserung der Vitalität und zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion.

20 Minuten

Euro 29,-

Mountain Spezial Training

ideal für 2 bis 6 Tage

Euro 239,-

  • 1 x Tiroler Steinölbad zum Entspannen und Entschlacken
  • 1 x Fango in der Softpackliege
  • 1 x Teilkörpermassage
  • 3 x individuelles Trainings-Workout mit Personaltrainer gezieltem Muskel-, Kraft- und Koordinationstraining sowie einem Trainingsplan für Zuhause. Bestimmung des BMI (Body-Maß-Index), Körperfettmessungen und eine Erstellung des individuellen Biorhythmus

Personaltraining

Schwerpunktmäßig wird auf die Behebung der Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden, Verspannungen und muskuläre Dysbalancen eingegangen. Bodystyling, Fatburning, Kraftaufbau
und Gewichtsreduktion

  • Einführung und Erklärung der Geräte 
  • Analyse und Behebung von Trainingsfehlern
  • Bemessen der individuellen Pulsfrequenzen (Ruhepuls, Maximalpuls und Trainingspuls)
  • Erstellen des BMI (Body-Maß-Index)
  • Check: Körperfettanteil (% und Kg)
  • Erstellen des individuellen Biorhythmus
  • Trainingsplan für Zuhause
  • Ernährungsberatung

Individuelle Preisgestaltung